歯ぎしりや食いしばりは、自分では気づきにくい習慣とされています。
睡眠中に起こる場合、本人に自覚がないことが少なくありません。
歯のすり減りや、朝の顎のだるさから気づくこともあります。
強い力がかかり続けると、歯が欠ける要因になり得ます。
詰め物や被せ物が外れやすくなることも指摘されています。
対策として、就寝時にマウスピースを装着する方法があります。
歯にかかる力を分散させ、直接の摩耗を抑える目的で使われます。
日中の食いしばりには、意識して離す習慣づけが案内されます。
ストレスとの関連を指摘する見方もありますが、断定はできません。
原因は一つではないため、まず状態を診てもらってください。
