歯周病の予防は、毎日のセルフケアが土台になると考えられています。
歯垢は歯と歯茎の境目にたまりやすく、そこが炎症の起点になります。
歯ブラシの毛先を境目に当て、細かく動かす方法が基本になります。
歯と歯の間は歯ブラシだけでは届きにくく、補助の道具が役立ちます。
歯間ブラシやデンタルフロスを、隙間の大きさに合わせて選びます。
歯垢が固まって歯石になると、自分では取り除けなくなります。
そのため、歯科での定期的な清掃と組み合わせる形になります。
磨き方は自己流になりやすいため、歯科で確認してもらう機会をつくります。
就寝前のケアの重要性も指摘されています。
喫煙や糖尿病との関わりも指摘されており、生活習慣も関係します。
