酸蝕歯の原因として、日常の飲食習慣が関わっていると考えられています。
酸性の強い飲み物や食べ物を頻繁にとると、歯が酸にさらされる時間が増えます。
炭酸飲料や柑橘類、酢を使った食品などが例として挙げられます。
問題になりやすいのは、量よりも口の中に酸がある時間の長さです。
少しずつ長い時間をかけて飲む習慣は、その時間を延ばすことになります。
就寝前にとると、唾液が減る時間帯と重なるため影響が続きます。
胃酸の逆流がある場合、内側から歯が酸にさらされることもあります。
酸をとった直後は歯が柔らかくなっているとされ、強く磨かない配慮が挙げられます。
思い当たる習慣があれば、歯科で相談して見直しの方法を聞いてください。
